Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью простых упражнений для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и улучшить работоспособность, концентрацию и память, а также снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения регулярно и не перенапрягаться.

Пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Регулярные упражнения и массаж пальцев могут улучшить деятельность головного мозга, желудка, кишечника, печени и сердца. В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса можно делать упражнение 'пересчитывание пальцев'.

Белковая диета рассчитана на 5 дней, ожидаемая потеря веса около 6 кг. В статье представлено меню на каждый день, а также противопоказания и рекомендации по питанию. Порции на завтрак, обед и ужин должны составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм. Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после. Белковая диета очистит организм, избавит от лишних килограммов, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!

В статье представлен список из 20 жизненных уроков, которые лучше понять как можно раньше. Среди них: не принимай никого в своей жизни как должное, будь благодарен за то, что имеешь, и не сравнивай себя с другими. Также важно слушать близких, держать людей, которые чувствуются домом, ближе к сердцу и жить нескучной жизнью, полной приключений.

Рецепт приготовления рыбы, запеченной в сметане в домашних условиях. Ингредиенты: рыба, лук, яйца, сыр, сметана, растительное масло, мука, укроп, специи. Подробное описание приготовления с фото. Avec amour.

Рецепт ванильно-шоколадного творожного десерта, который содержит всего 165 калорий на 100 грамм. В статье описано, как приготовить десерт, а также как заменить сахар на стевию, чтобы уменьшить калорийность. Десерт можно украсить фруктами или шоколадом. Подходит для тех, кто следит за фигурой и не хочет отказываться от сладкого.

Вареный омлет в пакете - это простой и диетический способ приготовления омлета без масла. Рецепт подходит для детского завтрака. Для приготовления нужны яйца, молоко и соль. Омлет готовится в целлофановых пакетах, которые опускаются в кипящую воду на 30 минут. Рецепт можно разнообразить, добавив ветчину, овощи и грибы. Приятного аппетита!

Статья рассказывает о трех способах снижения потребления углеводов: приеме глютамина, принятии ацетил-L-carnitine и приеме магния. Описывается, как каждый из этих способов влияет на организм и как их принимать. Статья также содержит информацию о том, какие продукты содержат максимальное количество карнитина и какие дозировки глютамина и карнитина следует принимать.