Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью простых упражнений для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и улучшить работоспособность, концентрацию и память, а также снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения регулярно и не перенапрягаться.